Oi gente linda... tanta coisa pra falar... ontem passei por um momento complicado, não se contei pra vocês, mas sofri de síndrome do pânico ano passado, por coisas que acontecerem na minha vida, e ontem depois de bastante tempo, tive outra crise horrorosa no ônibus, após constatar que o rapaz ao meu lado estava armado e prestes a cometer um assalto, já calejada da situação, e depois de 5 min travada por conta da síndrome, passei por cima de todo mundo e pedi para descer fingindo estar passando mau. É terrível gente, você sente que vai morrer, falta ar, e tudo fica escuro, tanto que desci do ônibus sem ver anda na minha frente, meu marido me pegou na parada, ainda bem que passou... é, tentei andar de ônibus denovo e vi que ainda não dá. DROGA.

Bom fora isso, hoje acordei bem felizinha pq vou almoçar com a Greice comemorando meu 1 mês de reeducação e os 3,08 kg que foram para a casa dos gnomos. Pode parecer pouco, mas botando na ponta do lápis, em 5 meses alcançarei minha meta inicial SÓ DEPENDE DE MIM! Sei que não é bom estipular metas assim, mas é inevitável, sou muito numérica, adoro isso... Hj coloquei uma roupa mais binita, e me maquiei, miniiiina sabe que estou voltando a ser olhada na rua, culpa de quem? DA MINHA AUTO ESTIMA... nem é pelo peso, pq muitos ainda não notaram, mas pq agora ando de cabeça erguida!!!

Boooooom... Tá complicado de colocar meu cardápio, pq sou muito tagarela e está sendo uma terapia poder trovar, trovar e trovar aqui... hihihi mas mantenho uma tabela no excel onde controlo tudo, pontos, exageros, exercícios, medidas e pesagens. Uma querida amiga me chamou ontem de PODEROSA em um coment e eu AMEI... vou bolar algo com isso...

beijos minhas flores, um final de semana abençoado por Deus, e sem jacaaaaaaass...

BOOOOOOOOM DIAAAAA!!!
Lindas e maravilhosas tenho tantas coisas boas pra contar!! Ontem minha cunhada me entregou a balança dela, que ela não usa e daí segui o conselho que algumas blogueiras colocaram em seus cantinhos, se pesar pela manhã, sem roupa... e daíííííííííí 77 kg quase caí da balança, já tinha tido um final de dia fantástico por conta das minhas 4 musicas inteiras no Jump e 15 min de esteira, gente foi felicidade demais, pode não ser nada para outras pessoas, mas pra mim foi o suficiente pra me debulhar em lágrimas, desta fez um choro de alegria. Meu almoço de onte foi mto lindo, queria ter fotografado, aliás é o próximo desejo, uma camera ou cel com camera, pra registrar tudo, meu marido até tem, mas tenho medo de sair com ela na rua... hihihi
Ontem falei da CUECA VIRADA, e algumas amigas se interessaram, olha não sei bem exclicar o que é, mas parece um bolo de chuva com açucar e canela... todo torcidinho formando uma trança!!É uma delícia, mas calórico... logo volto com meu cardápio... estou mto feliz, apesar das dores q ainda me perseguem, mas agora são só um detalhe...

BEIJOS!! E OBRIGADA PELOS RECADOS E PELO CARINHO!! E AI ESTA A FAMOSA CUECA VIRADA!!! Delícia do Sul!

Olá lindas e maravilhosas! Hj to meio a meio, metade feliz e metade dodói, mas vamos a parte FELIZ! Ontem fiz minha primeira musica inteirinha sem para no Jump e fechei 1/2 hr inteira, nossa fiquei muito feliz, fui até o meu limite, ainda não aprendi a respirar direito e quando parei, chorei de dor embaixo da costela, o primeiro sentimento foi de derrota, mas depois pensei: "e daí? parabéns pra mim! A essa hora estaria comendo alguma coisa engordante!" Dei um tempinho, até a dor passar e fiz 15 min na esteira, começei de leve e depois aumentei o ritmo. Fiz 3 sessões de abdominais normal e mais 2 de 20 na lateral, e alongei muitoooooo. Dai entrei na sala do Jump e a prof (mto querida), tava dando mais alguns abnominais e eu fiz vivaaaaa!!! q linda!!! dái ela deu um alongamento com relaxamento muito bom, resultado SAÍ DE LÁ, ME SENTINDO A VITORIOSA!!
DECISÃO:
Apartir de hj vou almoçar num restaurante a Kilo aqui perto, além de caminahr um pouco vou poder escolher melhor o que ponho no prato, pois eu estava almoçando na mesa onde trabalho, pratos feitos. Espero que seja uma boa decisão. Tb vou optar por mais proteínas e menos carboidratos, até já pesquisei na internet o que posso e o que não posso comer!
METADE DODÓI: Meu dente ciso (aliás 2), resolveu me encomodar hj, que dor chata, e tb estou naqules dias, portanto dóis do dedão do pé ao meu ultimo fio de cabelo, mas NÃO VOU DESISTIR!!!
Ontem na janta, não deu pra ir de sopinha, pq jantei na minha sogra: arroz+feijão+1ped carne de porco+1ped de aipim. (depois da academia)
Café da manhã
01 sanduinche manteiga+presunto+queijo+água
Almoço
Arroz+Feijão+Filé de grango grelhado+1 rolo pq de canelone de espinafre+chuchu+beterraba+cenoura ralada crua+tomate+1/2 colher de maionese+1 fatia de mamão. Q LINDAAAAA!! bah to tri feliz!
Café 15h
(matei a vontade d mto tempo) Café c/ leite e adoçante+cueca virada.

AI AI COMO SERÁ MINHA JANTA!!!!

Fotinho do findi!! Ai Ai! Que maravilha de lugar melhor ainda quando se aproveita bem , sem comilanças absurdas, da ultima vez que fui pra lá, quase morri de dor de cabeça e estômago de tanta porcaria, resultado:3 kg a mais... Dessa vez foi 1Kg (somado com TPM e a tal Massa Muscular), pode parecer uma derrota para os outros mas pra mim é uma grande vitória!
Ontem não coloquei meu cardápio, e notei que isso me atrapalha, pois acabo esquecendo o que comi, ainda bem que tenho uma tabela no excel, posso adiantar que ultrapassei meus pontos diários, por causa do café da manhã, nada absurdo....
Hoje. Café: Café Preto+5 mini pasteis de carne
Almoço (na mami pra ver o jogo q delícia) Arroz temperado com salsichas bem picadinhas, legumes e molho de tomate + uma concha de feijão+beterraba+suco de morango
Durante o jogo: 1 Um bombom+1 bergamota ( q lindaaaa, pra quem comia 1 cx inteira)
Hoje tem academia, vou tentar chegar mais cedo pra fazer uns minutinhos de esteira antes, to apanhando da respiração no começo, muito tempo sedentária a dor em baixo das costelas é terrrível, mas hoje eu me puxo, preteeeeendo chegar em casa e repetir a janta de ontem um sopinha bem gostosa que fiz... é de pacotinho rende 4 porções, comprei dois pra semana assim reveso os sabores!!
Bom Amores, eu sempre com esses posts enormes né!! Hihihihi
Beijos Lindas e maravilhosas... obrigada pelos recadinhos! E DÁLHE BRASIL!!!

Oi amigas lindas e maravilhosas! Passei denovo por aqui, porque mandei um e-mail para participar do desafio das poderosas!! Tomara que me aceitem, acho que o ser humano é movido a desafios, pois se anima e luta para vencer. E se for mais um impulso para meu emagrecimento VAMOS LÁ!
Bom quem quiser embarcar nessa também manda um e-mail com nome, end de blog e correspondência para leca2009@hotmail.com, o desafio começa em 1° de julho, até dia 30/06 todas devemos mandar um e-mail com nosso peso, e no ultimo dia do mês tb, será um desafio de 3 meses, e as vencedoras receberão por correio, das outras participantes, um mimo pelo correio. Q LINDOOOOO!!

BOOOOOM VAMOS A TABELINHA DA SEMANA!

20/06 23/06/ 26/06
ALTURA 1,61 1,62 mais 1 cm 1,62 igual
MANEQUIM 46 44 menos 1num 44 igual
CINTURA 98 93 menos 5 cm 92 menos 6cm
BUSTO 99 97 menos 2 cm 98 menos 1cm
QUADRIL 113 112 menos 1 cm 111 menos 2cm
BARRIGA 103 98 menos 5cm 97 menos 6cm
COXA DIR 66 65 menos 1cm 62 menos 4cm
COXA ESQ 65 63 menos 2 cm 61 menos 4cm
BRAÇO DIR 33 32 menos 1 cm 31 menos 2cm
BRAÇO ESQ 31 32 mais 1 cm 31 igual
PANTUR DIR 40 40 igual 40 igual
PANTUR ESQ 40 40 igual 40 igual

PESAGENS

01/06/06 80,08
07/06/06 77,80
13/06/06 79,10
19/06/06 77,50
27/06/06 78,50 (EU JA SABIA TPM+JOGO DO BRASIL+FAZENDA+A TAL DA MASSA MUSCULAR DEU NISSO, MAS TÁ ÓTIMO NA ULTIMA IDA A FAZENDA FORAM 3 KG A MAIS) NÃO VOU DESISTIR DE MIM!!
04/07/06 ???

Oláááááá!! Q lindos os recadinhos hein!
Como foram de findi? O meu foi uma superação atráz da outra. Meo Deos... já começou na ida pra fazenda, sabe... galera+bagunça= COMILANÇA! Parti do princípio que teria que pelo menos tentar, então fiz o óbvio, não levei "besteiras", somente 4 danoninhos, (dos quais comi 1 e o resto distribui).
Normalmente comeria um pct de trakinas ( e comi 2 unid. na ida) Não tomei refri,e só isso!! Me conhecendo: FOI UMA VITÓRIA! Bom não tendo o que comer me ocupei com coisas mais interessantes como acender e manter acesso o fogo da lareira, fazer e tomar muito chimarrão, ajudar na cozinha, namorar, caminhar entre as árvores, colher e comer mta bergamota (tangerina).
Bom... nas refeições comi de tudo, em porções leves, com Coca Light!
Espero que tenha ajudado a não me engordar muito. Apesar de que na sexta me pesei rápido em uma balança qualquer de roupa e tênis e a maldita me acusou 1 kg a mais. Quase me desesperei e enchi a sacola de comida, mas me segurei, dizem que é por causa da malhação e a tal massa muscular... não sei... mas vendo os blogues das amigas, algumas tb, já tiveram esse aumento em nem por isso desistiram! Fora as indiretas de NÃO COME, VAI EXPLODIR! Uma pessos que me viu em abril notou e elogiou a diferença! As vezes fico tão triste que quase desisto, mas daí chego aqui e leio os recados queridos de vocês. NOSSA q alegria!

DESCULPA O TAMANHO DO POST... MAS PRECISAVA CONVERSAR!

Beijos Lindas e Maravilhosas e obrigada pelo apoio!

AMIGAS LINDAS! NÃO ME AGUENTEI E TIVE QUE VIR AQUI MOSTRAR ISSO PRA VOCÊS ANTES DO FINDI!! A PRIMEIRA FOTO FOI TIRADA EM MAIO E A SEGUNDA ONTEM NO JOGO DO BRASIL, NÃO SEI SE É BESTEIRA MINHA, MAS TA APARECENDO UMA MUDANCINHA NÉ!!! eeeeeeee FIQUEI TÃO HAPPYYYYYYY! ME EMPOLGUEI E FUI ME MEDIR! TCHAAAAA TCHAAAAAN!!

cintura 98-------93

busto 99-------97

quadril 113-----112 (tah bom n é mto, mas já é algo)

barriga 103------98

yeeeeeessssss.... queria me pesar mas n tenho balança aqui, e nem farmácia por perto! Vou me segurar até segunda!!!

BOM LINDAS E MARAVILHOSAS ERA ISSO... VOU PARA UM FINDI FELIZ DEMAIS!

OBRIGADA PELO APOIO, PELAS VISITAS E PELO CARINHO!

BJU

""Gordo? Até pode ser para os padrões futibolísticos.Mas INCAPAZ? não, mas não mesmo!""
Tah na hora da sociedade em geral, tirar da cabeça a idéia de que "gordinhos", são incapazes de ter sucesso em quaquer que seja a atividade, desde atender um telefone a marcar 2 gols em copa do mundo!
PARABÉNS BRASIL! PARABÉNS RONALDO!!
Buenas amigas lindas e maravilhosas, tenho uma confissão nada animadora pra fazer, tive um dia de alimentação linda, me portei bem durante o jogo, algumas pipoquinhas, uns pedacinhos de croassant de chocolate (presente de uma amiga que a anos não via!!) e Coca Light! Que lindo neh! depois academia 20 min de Jump e uns 20 de esteria, minha super amiga estava com dores fortes na cabeça, então fomos embora. DAIIII O JACOCÍDEO!! UM HORRENDO, GRANDE, GORDUROSO, MAS DELICIOOOOOSO xis de coração! Ai gente comi, não todo, pq sei lá, meu estômago não aceita mais, porém o que comi já deve ter me aumentado quase um kg, to até com medo de me pesar.
LEVO DUAS SEMANAS PRA PERDER 1 KG E 15 MIN PRA RECUPERÁ-LOS!!
Mas tudoooooooooo beeeeeeeeemmmmm... Isso é minha cabeça me testando, eu sei.. mas ela me paga... NÃO DESISTIREI DE MIM, EU SEI O QUE É CERTO E VOU FAZER O CERTO!
*Hj comi demanha. iogurte activea de ameixa e uma banana nanica.
Lanchinho das 10:00 tres mini folhados (7cm x3cm) e uma bergamota pra matar a sede!
E hoje ainda vou pra fazenda com meu amor e minha família, ai Deus dai -me forças... to levando meu toddy light comigo... vou comprar uma coca light pra mim, e um leite semi... e o resto.. fazer o que... CORTAR PELA METADE..
Semana que vem tem pesagem e to com muito medo mesmo, de ter engordado...
AAAH HJ RECEBI O PRIMEIRO:
" huuuuum ta ficando esbelta!!!"de uma vizinha!! como é bom gente uma delícia!

BEIJOS LINDAS E MARAVILHOSAS! OBRIGADA PELOS RECADINHOS QUERIDOS!!

É hoje!! Será que vai hein! Tomara que sim neh Brasil! Nosso povo precisa muito!
Amores to tri feliz comigo mesma, ontem jantei 1 sanduba de maionese light ricota presunto magro e pão light integral com um copo de leite semi desnatado e toddy light. Que linda!!!
Bom agora são 11 hrs e só a meia hora atráz eu consegui comer meio mamão papaya de café da manhã, sei que é errado, mas na correria não deu mesmo pra tomar café antes de sair de casa e nem qdo cheguei no escritório!
Hj tem minha segunda aventura na academia, meia hr de Jump e meia hora de esteira, antes disso joguinho do Brasil pra testar o coração hehehe! Mazááá hein!
Usando creminhos, shampoo e perfume (presente ta greice querida) NOVINHUS!! me sentindo A cheirosa! hahahaha Recomendo:
*CUIDAR DE VOCÊ É O PRIMEIRO PASSO!! AME-SE!! estou voltando a ME amar!
Ah obrigadaaaaa mesmo pelos recados lindos, e pelas visitas!!! Até minha prima espetáculo passou por aqui!! AMOOOOOOOOOO VOCES... COMO DEUS É BOM PARA MIM!
Bjus e até daqui a pouco!

Chove e Chove muitooooo...
Ontem me dei ao luxo, comprei produtinhos de beleza, esfoliante corporal, hidratante de Chá Verde e um Gel Redutor de Celulite, ai quer saber... gastaria o valor da parcela em comilança com certeza absoluta!
NOVIDADES!
Comecei ontem na academia, fiz meia hora de Jump (era 1 hr, mas entre paradas pra descansar e desistências, fiz meia hora), e foi muito bom, adorei, cansa pra dedéu, mas é mto gostoso, além de ser divertido também. Quinta feira tem mais, acho que irei fazer meia hr de esteira e meia hora de Jump.
Café da manha 08:00 (atrasada, correndo...)
1 copo de leite semi desnatado + 2 colh de Nescau normal (maridinho q fez, esqueceu do Toddy)
1 fatia peq de ricota fresca com geléia light de morango
Lanche 10:00
1 bergamota
E amanhã tem BRASIL será que dá hein, mas NÃO DESISTIMOS NUNK!!
Até daqui a pouco!

Conforme eu prometi ai vai a primeira tabela que será semanal!Toda segunda feira colocarei aqui!

20/06/06

ALTURA 1,61

MANEQUIM 46

CINTURA 98
BUSTO 99
QUADRIL 113
BARRIGA 103
COXA DIR 66
COXA ESQ 65 Esta sou eu. Nas medidas iniciais -->
BRAÇO DIR 33
BRAÇO ESQ 31
PANTUR DIR 40

PANTUR ESQ 40

PESAGENS

01/06/06 80,08
07/06/06 77,8
13/06/06 79,1
19/06/06 77,5
27/06/06 ???

EU VOU EXPLODIIIIIIIIIIR AI CREDOOOOOOOOO! hihihih

Bjus

Bom Dia Gente Querida!
Nossa queria antes de qualquer coisa agradecer de coração aos recados queridos que estou recebendo, não estar sozinha é um grande avanço. Queria comunicar que aprendi a colocar os link e assim que puder eu adciono as amigas que estão me visitando e deixando seu carinho!
ESCORREGUEI ONTEM!!
Depois de um dia de alimentação linda, leve e light tive reunião até umas 21h (havia lanchado as 15h lembram?). Resumo, comi tres(3) pasteis de queijo buáááá.É o impressionante é que meu organismo tem reclamado disso, é a segunda vez que como tarde e algo errado e passo muito mal a noite. Se passo das 3 hrs depois de ter comido minha cabeça começa a doer, não posso ficar mto tempo sem comer alguma coisa. (ANOTADO E NA LISTA DE PRIORIDADES). estou conhecendo meu corpo, ele esta me dando sinais do que precisa! Que coisa linda!
Booooom
Cafezinho 08:00
Uma fatia de Ricota com Geleia de Morango Light
Um Copo de Leite Semi Desnatado com Toddy Light ( q aliás n perde em nada, ao Toddy Tradicional)
Almoço 12:00
1 colh de Arroz
1colh de feijão
1Bife
Tomate e Beterraba
Lanche 15:00
Iogurte Activea Ameixa
NOVIDADES!
*Comprei minha fita métrica, que segundo a Sara é uma aliada, pois a Dna. Balança, as vezes é cruel demais! E assim que tiver as minhas medidas eu faço, aliás se alguém souber me ensinar como coloco uma tabela aqui no blog eu agradeço. Senão vou colocar uma vez por semana nos Posts mesmo, junto com as pesagens!
*Hj vou com minha amiga querida Greice, na A C A D E M I A, e se tudo correr bem , começarei hoje mesmo, ganhei dela (minha amiga linda), um par de altéres pra fazer os exercícios em casa sinal de semana, qie linda neh! *Seguindo mais uma dica da Sara comprei Shampoo, Condicionador e Creme de Pentear, NOVINHOS e só para mim (gente são pequenos detalhes que ajudam muito).
Bom... Volto logo pra colocar o que for comendo e as novidades que forem surgindo.
bju grande e MTO OBRIGADA MESMOOOO PELOS RECADOS!

Genteeeee... Ela voou... minha linda borboleta deu seu primeiro vôo, e eu estou muito feliz!!
Foi um final de semana muito bom, ganhei presente do maridinho, um tênis lindoooo...
Caprichei nos procutos light e diet, to descobrindo como são gostosos e como pode ser BOM emagrecer!!
Mtas frutas, e muuuuuuuuita água..mas sabe como é neh! Final de semana sempre tem a escorregadinha básica, mas vcs me perdoam neh!
E o Brasil hein!? Ai Ai Ai, se continuar assim, soh no amor e na raça pra gente chegar ao Hexa! Mas tb, nunk duvidemos na força da VONTADE!
booooooom
Cafézinho da Manhã!! 08:00
1 fatia de pão light integral
cooooom manteiga light e geléia de morango light
1 xícara de leite SEMI DESNATADO ( eeeeee to conseguindo) com uma colher de Toddy Light!
Grande beijo e obrigada pelos lindos recadinhos!!!
Até daqui a pouco!!
Oies!!
Lanche das 10:00
Iogurte Activea de Ameixa
Club social de Mel e Cereais
Mta águaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Almoço 12:00
2 col de arroz
2 col de feijão
1 bife
salada de tomate
Lanche das 15h
1 banana nanica
1 cafezinho.
bju

Essa é a régua de controle de vitórias!! Ela estará sempre presente pra acompanhar o avanço da minha peleia como se diz aqui no sul... hihihihi
Por enquanto a borboletinha ta estacionada, vou fazer ela voar! E logo, logo ela vai chegar no pote de ouro!

bjus

Bom Gente!

Me chamo Lidiane tenho 23 anos, e estou aqui, seguindo o exemplo de grandes mulheres que conheci pelo blog da Sara http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br, uma lição de vida.
Minha história é igual a tantas outras, sou nova e já brigo com a balança, começo a postar com 79,10 kg (a duas semanas estava com 80,08, portanto vou considerar este o meu começo).
Já tentei tantas coisas que nem tenho coragem de escrever aqui, mas também não posso me considerar uma doida por dietas, até porque nunca me liguei muito nessas coisas. POIS NÃO ME VIA GORDA!!, apesar de ter 1,65 e estar com 80 kg, e já ter pesado 57kg a três anos.
Só caiu a ficha quando minha família começou a deboxar de mim, falam cada coisa, que me dói, mas mantenho a pose e engulo, choro sozinha em casa.
Sou "casada" a dois anos, meu marido é uma cara maravilhoso, com os defeitos dele (ele é humano), mas é especial na minha vida. Nunca me fala nada, tipo, de me deixar depre, não comenta e nem tem idéia do meu peso, mas é claro nota e sente a diferença de quando nos conhecemos (lembrando 57kg).
Tomei a iniciativa de fazer esse blog depois de ler e visitar mtos blogs, conversar com algumas pessoas, espero que funcione, que me ajude, mas sei que somente COM DETERMINAÇÃO E FORÇA DE VONTADE, irei dar a volta por cima. Quero voltar a ser feliz!! Tenho uma amiga linda e maravilhosa que me ajuda muito chamada Greice, ela é um desses anjos que Deus coloca nas nossas vidas, então ela será meu apoio na vida real enquanto as(os) futuras amigas(os) daqui serão as virtuais.
Começo então minha luta, espero um dia postar aqui que meu objetivo foi alcançado e que VOLTEI A SER FELIZ!!
1° passo:
Cardápio de hoje. (eu ja venho a umas duas semanas, diminuindo a quantidade de comida, cortei o liquido durante o almoço, e a uma semana do cumprindo pontos diários (menos 1kg) , desde ontem adicionei produtos light e diet na minha dieta... ufa...vamos lá!)
Café da manhã
2 fatias de pão integral light com manteiga light e geléia de morango light (prometo cortar tdu pela metade, e escolher ou manteiga ou geleia amanhã)
1 xc de leite (integral, eu estava na minha sogra) com nescafé e açucar(ta bom, ta bom... dá um desconto eu não estava em casa.)
10 horas
1 pct de Club Social de Mel e Cerais com um lata de Coca Light (hahaha, bah perdão mas tava com uma seeeeeede... pelo menos foi lght)
Almoço
2colheres de arroz
2 colheres de feijão
1/2 chuleta de porco (n conseguk comer toda, odeio porco)
salada de tomade e um pouco de cenoura ralada crua (engolida guela a baixo)...
FAZER O Q ALMOÇO EM RESTAURANTE... DÁI VAI O Q TEM NEH...
Bom agora são 13:16 h amanha posto o resto...
"SOH NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!" frase da Sara, que adotei para mim...

Beijo grande a todos... espero que seja o começo de um trajetória de sucesso e felicidade!